ウォーキングスクールレポート

最近の運動不足を少しでも解消するためにこの本を購入しました。
レッスン1〜6までのパートに分かれていて、それぞれの目的がとても分かりやすく書かれているので取りかかりやすいです。
家の中で簡単にできるので、思い立ったときにすぐできるのがよいと思います。少しやっただけでも「じとーっ」と汗をか...　>> 詳しくはこちら

　著者は正に漫画界のウィトゲンシュタインである。疑獄でもあったようなアフォリズムはサナギさんからこっちに移項しており、その分より凝縮されているように思う。サナギさんに於いても色についての優れた感性が見て取れ、これからも見ていきたいように思う。
　しかしそういったものに興味がない人でも犬好き...　>> 詳しくはこちら

この本によると、私の歩き方は「重役歩き」なんだそうです。
胸を張って、けっこういい姿勢で歩いていたつもりなのですが、この歩き方を続けると腰を痛め、速く歩くことができなくなるとか。さっそく改善方法を読み、現在「リハビリ中」です。

正しく歩くには「骨盤」の動かし方も重要だそうで、この本にはその...　>> 詳しくはこちら

私はランニング初心者です。
先日、ひざを痛めてしまい、この本をひもとくこととなりました。
痛みのある部位別にどのような対処をしたらよいのか
分かりやすくマンガで描かれています。
整形外科で相談するのもよいと思いますし、
本で知識を蓄えて、ランニングに...　>> 詳しくはこちら